Gata cu scuzele! Cu aceste aparate fitness poti sa ai propria sala chiar la tine

Vara este aici! Ti-ai pregatit costumul de baie si lotiunea de soare? Dar silueta? Ai ajuns la formele mult dorite pe care sa le afisezi pe plaja sau la piscina? Nicio problema, daca incepi azi sa te antrenezi si faci cateva schimbari in regimul alimentar, ai toate sansele ca pana la concediul de vara sa arati BETON!

Daca nu esti adeptul alergatului in aer liber si nici nu-ti place sa mergi la sala din diferite motive personale, nu inseamna ca trebuie sa abandonezi orice plan. Poti sa cumperi cateva aparate fitness pentru acasa si problema este pe jumatate rezolvata. Astfel, nu vor mai exista pauze prea mari, te vei putea concentra pe activitatea sportiva chiar din confortul locuintei tale si vei avea acces permanent la aparate fara sa fie nevoie sa platesti un abonament lunar. Mai este nevoie de ambitie si perseverenta si este imposibil sa nu vezi rezultate.

Noi iti recomandam sa optezi pentru aparate fitness concepute special pentru slabit si tonifierea musculaturii, care permit o gama larga de exercitii cardio. Iata care sunt mai eficiente si rentabile variante!

Bicicleta fitness
Bicicleta stationara este unul dintre cele mai accesibile aparate fitness. Mai ales daca alergatul nu te pasioneaza intr-atat cat sa devina rutina, vei descoperi ca este cel mai bun prieten al tau in lupta contra kilogramelor in plus. Este foarte usor de folosit, iar riscul de accidentare este extrem de scazut, dat fiind faptul ca articulatiile tale nu vor indura socuri. Acest lucru se datoreaza contactului permanent cu pedalele. Pentru ca pedalatul sa devina o placere, creeaza-ti un playlist preferat si transforma fiecare antrenament intr-un moment de relaxare si eliberare de tensiune. Alege piese antrenante pentru un tonus mai bun. Exista nenumarate melodii pe Internet, vei gasi cu siguranta ceva care sa te motiveze.

Banda de alergare
Banda de alergare este unul dintre cele mai populare aparate fitness. Un antrenament pe banda iti permite sa antrenezi in acelasi timp mai multe grupe musculare si te ajuta sa slabesti armonios si sa ai o silueta tonifiata. Toata lumea stie sa alerge, asa ca nu-ti trebuie antrenor personal care sa te invete ce sa faci si nici nu va fi nevoie sa deprinzi tehnici noi. Plus ca exista exista nenumarate modele care sunt prevazute cu programe de antrenament foarte eficiente.

Intr-adevar, modelele pe care le gasesti la sala au dimensiuni considerabile, insa exista si aparate fitness cu caracteristici si specificatii potrivite folosirii in propria casa. In acest sens, vei putea alege o banda magnetica pliabila, pe care sa o poti depozita rapid sub pat sau in orice debara dupa fiecare antrenament.

Banca de abdomene
Abdomenul este cea mai a��sensibilaa�� zona atat la femei, cat si la barbati, asa ca este important sa-i acorzi atentie atunci cand te antrenezi. Clasica banca de abdomene este una dintre cele mai bune solutii atunci cand vrei sa slabesti intr-un timp scurt, fara sa te deplasezi de acasa. Exista foarte multe astfel de aparate fitness, asa ca trebuie sa verifici cu atentie specificatiile produselor. In general, este recomandat sa te orientezi in functie de dimensiuni, stabilitate si posibilitatea de ajustare a spatarului, pentru a avea acces la multiple grade de dificultate.