Cum isi pastreaza femeile un ten impecabil, dar si sfaturi de ingrijire a pielii

Majoritatea femeilor sunt extrem de disciplinate cand vine vorba de rutina de ingrijire a pielii. Dupa un anumit punct, curatarea si hidratarea devin mai mult o practica religioasa decat o schema. Cu toate acestea, indiferent cat de dedicate rutinei sunt doamnele, pielea va avea uneori nevoie de putine tratamente pentru a ramane la un aspect atractiv. Aici intra in discutie diversele moduri de exfoliere ale pielii.

Beneficiile metodelor de curatare ale pielii
Scruburile corporale confectionate in casa sunt ieftine si extrem de usor de pregatit.
Acestea sunt menite ingrijirii corporale, exfoliaza pielea si curata porii, lasand o piele moale, neteda si mai tanara.
Exista multe ingrediente naturale care se pot folosi pentru a face o astfel de reteta acasa. Cateva exemple ar putea fi cafeaua, untul de cocos, lamaia, vanilia, uleiul de masline si lista poate continua.

Alimente pentru o piele sanatoasa
Sa nu uitam ca alimentele constituie un element important in aspectul pielii, fapt ce influenteaza cat de radiant este tenul, dar si cat de sanatos este corpul per total. Consumul de alimente bogate in nutrienti si vitamine poate imbunatati tonusul pielii; oferind un ten stralucitor si luminos. Urmeaza cateva recomadari pentru ceea ce ar trebui consumat pentru o pielea sanatoasa atat pe exterior, dar si pe interior.

Curcubeul sanatos
Incercarea de a manca fructe si legume de culori diferite ajuta la asigurarea corpului in a avea o gama completa de vitamine si minerale in dieta. Pentru a impulsiona suplimentar starea, este indicat sa fie efectuate cumparaturi sezoniere. Piele va fi extrem de multumita in urma consumarii merelor, bananelor, sfeclei rosi, clementinelor, grapefruitului, dar si a portocalelor.

Includerea grasimilor benefice
Acizii grasi esentiali precum omega 3 si 6 ofera pielii o stralucire de invidiat. Acestia ajuta la mentinerea barierei naturale al pielii, mentinand pielea mai hidratata si mai tanara. Asigurarea grasimilor sanatoase in dieta poate fi obtinuta prin consumarea alimentelor cum ar fi uleiul de masline, avocado si peste uleios, de exemplu somonul pentru a oferi sanatatea pielii din interior spre exterior.

Pastrati corpul hidratat
Ar putea parea evident, dar mentinerea hidratarii este unul dintre cele mai bune lucruri care poate fi facut pentru piele. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa fie consumati litri de apa, ci sa fie extrasa apa din alimente bogate in apa precum fructele si legumele. Trebuie adaugate in meniul zilnic legumele cu un continut ridicat de apa, cum ar fi castravetii, pepenele galben sau rosu, spanacul si brocoli.

Indiferent de metodele de ingrijire alese, modul prin care dorim sa mentinem nu doar pielea, dar si corpul sanatos sunt extrem de importante in viata cotidiana. Asa ca trebuie ales cu atentie tot ceea ce ia contact cu sistemul nostru imunitar, de la alimentatie, la diverse metode de infrumusetare.